你知道都有哪些骨質增生的飲食注意嗎？骨質增生患者應如何進行飲食保健？骨質增生一種中年以後常發的一種疾病。人們常稱之為骨刺，如果骨刺延伸向椎管內從而壓迫了脊髓，還可導致走路的不穩，癱瘓、四肢麻木、大小便失禁等嚴重的後果。下面介紹骨質增生的飲食保健。
一、飲食保健
骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有著豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣質的補充，，注意營養結構。也可同時用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子(豬腎髒或羊腰子)8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周(孕婦忌用)。
二、骨質增生的飲食注意
由於骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關，因此在飲食起居上要注意以下幾點：
1、要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
2、進食高鈣食品，以確保老年骨質代謝的正常需要。老年鈣的攝取量應較一般成年人增加50％左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
3、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
5、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
