骨關節炎護理措施

概 述

關節炎是一種比較常見的疾病，對於這個疾病大家也是相對比較熟悉的。關節炎這個疾病的分類也是相對比較多而定，常見的關節炎疾病主要有：風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨關節炎等等幾十種。骨關節炎也叫做退行性關節炎疾病，也有的人叫做老年性關節炎或者是肥大性關節炎等等。骨關節炎這個疾病的主要的發病人群就是四十歲以上的中老年人。

步驟/方法：

1骨關節炎這個疾病的患者一定要注意的就是要保護好自己的關節，比如說是可以加個拐杖，這樣行走的話可以多一個支撐點，對骨關節炎這個疾病的治療也是相對比較好的，也比較不會再次受到傷害。

2骨關節炎這個疾病的患者是可以參加一些比較輕松的運動或者是做一些康復訓練的，但是一定要記住的一點就是在做運動之前，一定是要做好一些必要的熱身運動的，還有就是運動強度不要過大。

3骨關節炎這個疾病的患者在飲食方面也是要多加注意的，飲食上建議是以清淡為主，盡量是不要吃一些辛辣的食物，也盡量不要吃一些刺激性的食物，一定是不能酗酒的，最好是可以戒酒。

注意事項：

骨關節炎這個疾病的患者一定是要注意好好休息的，一定是要保證充足而且良好的睡眠的，還有就是一定不能熬夜，也不要給自己過多的壓力，要學會放松自己。