之前看見很多股骨頭壞死的病人，有的到了股骨頭壞死晚期了就需要動手術了，很多病人就問，除開手術還有其他的治療方法嗎？很多疑問，那麼我今關於股骨頭壞死的鍛煉方法，我的經驗分享
1後伸法：首先患者俯臥位，然後雙下肢伸直，雙手置體側，患肢後伸活動5～10分鐘，幅度、次數逐漸增加。
2內外旋轉法：首先患者取仰臥位，然後雙下肢伸直，雙足與肩等寬，雙手置於體側，以雙足跟為軸心、取足尖及下肢作內旋、外旋活動5～10分鐘，以功能受限嚴重一側為主
3患肢擺動法：首先患者首先取仰臥位，然後然後雙下肢伸直，雙手置於體側，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，作內收、外展活動5～10分鐘
4蹬空屈伸法：首先患者應該仰臥位，雙手置於身體側，雙下肢交替屈髋屈膝，使小腿懸於空中，像蹬自行車一樣的運動5～10分鐘，以屈曲髋關節為主，幅度、次數逐漸增加
5屈髋開合法：首先患者仰臥位，然後屈髋、屈膝，雙足並攏踩在床上，以雙足下部為軸心，作雙膝內收、外展活動5～10分鐘，以夠關節功能受限嚴重為主，幅度、次數逐漸增加
6抱膝法：這種方法患者首先取仰臥位，傷肢屈髋、屈膝，雙手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反復屈肘向上拉與主動屈髋運動相結合，加大屈髋力量及幅度，持續活動3～5分鐘，次數、幅度逐漸增加
