老年怎麼避免骨關節炎

概 述

老年人是骨性關節炎的易發的群體，應該注意積極進行治療，此外患者自己也應該注意，由於年齡的增加，患者的骨關節系統也是會出現一些改變的，功能性也是逐漸減退，所以說還是應該注意提前預防骨關節炎的發生，注意平時適當運動，但是不能夠過高的強度的運動，對於關節的損害是非常大的，注重患者的健康，還有飲食也是需要注意，控制體重可以預防骨關節病。

步驟/方法：

1現在的老年人的運動意識是比較強的，經常會進行一些戶外的運動，但是應該注意的是不是所有的運動都適用於老年人的，比如說登山，對於膝關節的損害是非常大的，建議少進行這樣的活動。

2老年人經常會出現骨質疏松，注意在年齡增加的時候，注意服用一些補鈣的藥物，老年人骨骼比較脆弱，要是出現一些摔跤的時候，患者比較容易出現骨關節的損傷，炎症不容易消退，導致關節炎。

3應該建議老年人多吃一些豆制品，平時也是需要注意牛奶的飲用的，注意需要積極進行相關的健康的體檢，經常曬太陽，多吃一些海產品，減少油膩還有辛辣刺激的食物的食用，祝你健康。

注意事項：

注意骨關節疾病的治療，一般是控制療法，是一種慢性病，也是比較難根治的，祝你健康，希望能夠早日恢復健康，希望上面的回答能夠幫助你。