老年人腰痛需要怎麼辦

概 述

年紀大了，會因為身體器官逐漸退化會出現一些疾病，尤其是骨關節退化得比較快，會導致腰部出現一些疾病，經常見到一些老人腰痛，那麼需要怎麼辦呢？

步驟/方法：

1腰痛是在老人身上經常會出現的一種症狀，如果遇到扭到腰的情況時，需要躺在床上休息，至少休息3-5天，這樣的話可以起到緩解腰痛的症狀，可以幫助損傷的部位愈合，但是臥床休息的時間不要太久，以免出現肌肉萎縮的疾病。

2老人也需要經常性的進行運動，不過需要注意的是不要再像年輕的時候一樣進行一些比較激烈的運動，可以適當的散散步，打打太極拳，網球都可以起到治療腰痛的效果，避免激烈的運動導致出現的腰扭傷等症狀。

3很多年輕人因為擔心長輩睡得不好，於是買比較貴的席夢思床給長輩休息，其實睡什麼床不那麼重要，主要是睡覺的姿勢需要保證好，在喜歡仰臥的老年人，可以在小腿下面墊上一床被子，這樣的話有利於血液的循環，放松老年人的腰部，不會承受太重的壓力。

注意事項：

老年人的健康需要做好十分注意，不要出現過失引起疾病的發生。