膝蓋總是很酸

概 述

我今年26歲了 最近幾個月總是感覺到 膝蓋總是很酸 疼痛，腫脹，功能障礙去了 自己也用了不少的藥物進行治療 但總沒有太大的效果的。醫院確診得的是關節炎，經過專家治療已經沒有問題。現在和大家一起分享！

步驟/方法：

1骨性關節炎是一種常見的疾病，多發生於中老年人升上。中醫認為“風、寒、濕三氣雜至，合而為痺”，可見預防及治療該病都應以溫肺健脾、祛風除濕等方面入手，增強人體正氣，抵抗風、寒、濕邪侵襲

21、多吃高熱量的食物 2、多吃含蛋白質的食物 3、多吃易消化的食物 1、忌食辛辣刺激性的食物 2、忌食生冷、油膩之物 3、忌食海產品

3女性朋友盡量避免蹲跪或爬樓梯，也不要選擇對膝關節沖擊力較大的活動，只要把握這些小小的細節，都能有效避免退化性膝關節炎提前發生;一雙低跟或平跟鞋，更有助於保護膝部軟骨，遠離疼痛的折磨。