現在，人們都忙於工作，沒有認真的對待自己的身體。從而很容易導致身體出現問題。例如，像骨關節炎就是一種經常會出現的問題。這些疾病很容易出現在老年人的身上。因為，老年人的抵抗力相對比較差，對於病毒的感染沒有足夠的抵抗力。我們可以通過一定的防范措施來保證我們骨關節的疼痛性降低。但是，每一種疾病都應該有其相對應的一些注意事項。那麼，對於骨關節這種疾病，有什麼注意事項呢？下面，我就簡單的為大家介紹一下。
1第一，要控制自己的體重或是減肥。大家都應該知道，一般肥胖的人，他們的發病率就相對比較高。所以，對於一些中老年人要注意保持自己的體重，盡量避免肥胖。如果發現自己的體重超過標准，那麼就需要進行減肥。因為，體重下降後，可以有效的防止或是降低對自己關節的損壞，有助於對病情的恢復。
2第二，避免長時間的站立或是長時間的行走。因為我們站立或是長時間的行走，會讓我們的關節的承受力度增強，從而導致我們關節的退變。同時，我們還要及時的治療由於一些其他的狀況等引起的感染，骨質疏松等疾病。
3第三，我們要及時的補充一些鈣物質，在日常生活中，要注意自己攝入的營養元素，要注意營養的均衡。可以多食用一些奶制食品，豆制食品等。例如，鮮奶，酸奶，豆漿，豆腐等。可以促進我們身體對鈣離子的吸收，還可以促進我們關節的堅硬度。
4第四，在平時的生活中，千萬不要忘了鍛煉身體。老年人的身體抵抗力下降，就需要通過體育鍛煉來增強免疫力。堅持適量的體育鍛煉，可以有效的防止骨質疏松。而且，通過有規律的運動可以增強肌肉，從而有助於保護關節，預防骨關節病的發生。
5第五，最重要的一點是，要注意關節保暖。對於，一些身體相對比較寒的人來說，一定要多增加一些衣服。特別是陰的時候，要多注意保護自己的關節部位。同時還要注意禁止服用含鐵的復合維生素，否則會讓我們的病情加重。
對待骨關節的病情，我們一定要保持樂觀的情緒。一個人的情緒會影響一個人的病情狀況。所以，我們要樂觀的對待我們的病情。只有一個良好對待的態度，我們的病情才會有所好轉。
