怎麼樣治療關節炎

概 述

骨頭是支撐人體重要的部位，所以關節的靈活保障我們的活動是否能夠自如。谷歌的關節是很重要的，的了關節炎會感到燃燒一樣的疼痛，甚至是關節變形，一般關節炎會發生在40歲之後。

步驟/方法：

1冰敷和熱敷死比較不錯的方法，可以用冰冰敷15--20分鐘，在拿開一會，一直冰敷皮膚會受不了，血液不流通的，反復數小時，可以緩解緩解的不適。 當關節出現熱腫觸碰疼痛時，熱敷是最佳的解決之道。冰敷反而會加重疼痛

2吧關節浸泡在溫水中，可以緩解疼痛，是心態放松， 游泳也是可以治療關節炎的，。在水中可以大幅地減低疼痛，在水裡的空間大，可以大幅度的運動，

3身體是依靠骨骼站立，行走，或送自如的 所以當身體過重，就會加重骨骼的負擔，造成關節的壓迫感，及疼痛，減輕體重也會相應的減輕關節的壓力負擔。放松心情，不要過於緊張，越是覺得痛越會疼，適當的轉移注意力，