膝關節疼是怎麼回事？

概 述

我小的時候冬天穿的比較少，現在長大了，每天基本上都在辦公室，出去的時候也很注意保暖，但是我的膝關節老是疼是怎麼回事啊？尤其是在陰天或者下雨的時候就更是嚴重。

步驟/方法：

1關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖

2平時應避免對髌骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防膑骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。

3在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等