肩周炎怎麼治療

概 述

絕經期的女性由於雌激素分泌減少，加上平時鍛煉較少，造成肩關節周圍的肌肉粘連，所以很容易得肩周炎，得了肩周炎之後該怎麼辦呢

步驟/方法：

1堅持進行功能鍛煉,，壞手的手指作爬牆動作;把手往上舉通過頭後摸耳朵反手從背後摸對側的肩胛骨。

2兩只手伸直從前往後，或者從後往前作順、逆時針方向畫圈運動，每次做20分鐘，每天2-3次。

3疼痛厲害的還可以口服布洛芬緩釋膠囊300 mg,大活絡丸3.5 g ,每天2次