扁平足患者在日常生活中應注意什麼

概 述

生活中很多人都有扁平足的現象，不能長時間站立和走路，有些嚴重的可能還需要進行必要的治療，同時還要注意對足部的保健，從一些細節出發，以緩解扁平足帶來的一些疼痛等不適感。那麼，扁平足患者在日常生活中應注意什麼？本文將對此作出詳細講解。希望扁平足患者在平時的生活中要多加注意，從而有效避免加重症狀的一切因素。

步驟/方法：

1兒童足部行走能力訓練很重要，尤其是有先天性平足的兒童。一定要適當做一些步行訓練，例如在灘地和泥土地的地面上赤足步行練習或赤足斜板步行，這對患兒緩解足部不適有很好的幫助。

2兒童的鞋襪應寬敞，有先天性平足的兒童，應穿特制的矯形鞋。矯形鞋的內側鞋限應加高約1cm，並向前延伸到距舟關節部，使足部負重轉向外側，鞋帶後部要緊，使跟骨穩定不致活動外翻，鞋幫前部寬松，足趾在鞋內的活動可不受限制。

3對於青少年做持久站立的工作時，地面反有橡膠毯等彈性物，站立工作者所穿的鞋應有後跟，使負重線略向前移，使足部的肌肉和韌帶同時參加負擔維持足弓的張力。鞋內可放置平足鞋墊，以支持足內側縱弓，鞋墊用塑料海綿制作或購買成品足心墊，使相當內側縱弓處向上形成一個弧行起並向前延伸到第一跖骨頭後方。

注意事項：

扁平足患者在進行臨床治療的同時，也不能忽視日常生活中的保健，因為這是防止症狀加重的關鍵所在。因此，扁平足患者在平時要注意行走能力的練習，選擇合適的鞋子。