很多女性朋友由於職業要求需每日站著工作，如理發師、售貨員等。其實，長期站立容易形成一些職業病，如扁平足，這對於愛美的女孩子來說將是承重的打擊。因此，本文就向大家介紹一下預防扁平足的方法。
1首先必須穿底厚，松軟的鞋。有的理發師和飯館的服務員喜歡穿無後跟的女涼鞋或無後跟的便鞋。但是最好不要穿這兩種鞋。應當買一雙蓋過腳脖子的布面鞋。而且最好鞋後跟和鞋尖部都有開口，好讓鞋內空氣流暢。所有站著工作的女子都應想辦法買這種鞋。
2只要一有空閒時間，就坐下來讓腳稍事休息，而且最好采取這種姿勢：雙腳交叉腳外側著地。不過這種姿勢缺乏美感，所以做客時，或者在公園裡，雙腳不要這樣放置。這種姿勢可以預防扁平足。
3散步，跑步，跳躍也可預防平足。在濕草地上(有露水時或下雨後)，赤足跑步是最好的鍛煉，可促進腳部的血液循環。也可在河中沒膝深的水裡奔跑。穿上鞋跟松軟的鞋在溝壑縱橫的地方散步。
防治扁平足操：倒行。左腳站立，右腳後移，腳尖著地。然後身體重心移至右腳，右腳掌慢慢著地，重新移至腳跟。做這節操時，速度要慢，然後左腳後移，重心移至左腳跟，以此類推。
