腳踝扭傷怎麼處理

概 述

小孩子都比較頑皮，喜歡跑來跑去爬上爬下的，我兒子上了初中了還是整天七上八下的，有時候看見他從比他人還高的地方跳下來我都覺得害怕，但是他都沒事。這下終於是把腳踝給扭了，走路都不能走。如果不是很嚴重，傷一次也好，看他還敢不敢亂跳。不過那次帶他去診所看醫生給他腳踝打了一個星期石膏，多麼痛的領悟。後悔也來不及了，想要恢復快一點，飲食方面也要注意。下面是我的一些經驗

步驟/方法：

1輕微腳踝扭傷一般情況下一到兩天就能自動恢復，很多人往往一開始就在扭傷的部位揉捏以消腫。其實扭傷後，局部血管會發生破裂產生血腫，揉捏和熱敷會導致加速出血

2要先分辨傷勢的輕重，因為一般來講，扭傷疼痛不劇烈，多數是軟組織損傷，只需要采取一般的措施就會恢復。如果傷勢嚴重，不能挪動或者是傷到了骨頭，則需要去醫院進一步檢查

3在受傷時的處理方法應該是冷敷，減慢血流量，減少局部的血腫。在出血停止以後熱敷可以消散傷處的淤血。配合藥物治療，使用跌打損傷等藥物。

4扭傷嚴重的患者，應該及時去醫院檢查，如果傷到骨頭治療不及時則可能導致產生一定的缺陷。聽從醫生的治療安排，補充一定的鈣元素有良好的恢復效果

注意事項：

受傷前期的處理方法是冷敷，一般一天以後可以進行熱敷和按揉。傷勢嚴重應及時去醫院檢查以免導致傷勢惡化