骨質增生這種疾病是人們比較常發的疾病，尤其是老年朋友，每天要承受疼痛的折磨，對於骨質增生這種病，健康的飲食是可以減少骨質增生的發病率的。下面來看一下，到底吃什麼會對病情有幫助呢。
3種飲食對骨質增生有好處
1、骨質增生應補鈣
骨質增生要加強鈣的攝取，所以應該多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。若有必要，可以補充鈣。
2、骨質增生應注意補充維生素
骨質增生吃什麼好，維生素A與維生素D的攝取也十分注意，要多吃雞蛋、動物的肝髒、深色蔬菜、水果等。
3、骨質增生應多補充維他命
應多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
