骨關節炎、類風濕關節炎患者在冬季多復發加重。患者應佩戴手套圍巾，可以增加護膝、護肩，勤曬太陽，避免在陰暗潮濕的環境下生活或者工作。推薦慢走、游泳、太極拳、廣播體操等中等強度的運動項目;避免做快速跑、跳躍、急轉的動作;避免參加爬山、爬樓梯和長距離行走等運動。
治療關節僵硬疼痛
將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15－20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好盡早就醫，以免耽誤治療最佳時機。
粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。
