最近正值立秋時節，天氣忽冷忽熱，而且陰雨天氣增多，進入了腰頸椎病的高發期，別盲目按摩，容易癱瘓。
南寧協和醫院微創骨科黃武主任提醒，夏秋之交氣候多變，忽冷忽熱的刺激會使周身血管收縮，血液運行緩慢，使椎間盤內壓力改變，椎間盤因負荷加大導致退行性病變加速。此外，夏秋之交氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致椎間盤彈性下降，退行性病變突出。因此，頸腰椎病多發，最常見的腰椎間盤突出症發病率顯著上升。
據黃武主任介紹，很多患者得了頸、腰椎病疼痛難忍，首先會到一些小診所去治療，通常還沒有確診病因及病情，就盲目地采用治療方法。殊不知很多方法只能暫時緩解病痛，治標不治本。另外，有些患者不重視治療，或者自行購買止痛藥、膏藥等來緩解疼痛症狀，而且不注意頸腰椎的護理，在病發後仍頻繁地行走活動。這些都是頸腰椎病的治療誤區，如果長期得不到正規、有效的治療，不但會使病情加重，嚴重的還會導致患者癱瘓或喪失勞動能力。
黃武主任指出，頸腰椎病患者通過CT或核磁共振的檢查，可以科學准確地查出病因，在確診後采取針對性的系統治療，才能一步到位地治好疾病。所以，提醒廣大市民朋友一旦出現腰腿疼痛的症狀，一定要到正規醫院檢查、確診，以免誤診誤治。
需要格外注意的是，不僅僅是伏案工作會給頸椎造成壓力，洗菜擇菜、拖地掃地、抱孩子提重物等家務活也會給頸椎造成很大的壓力。健康人群的後仰弧度可以輕松達到35度，頸椎有問題的人大概只能做到30度以下，有的甚至只能做到十幾度，這也是一個簡單地判斷自己頸椎健康與否的法子。
但這個問題又可以通過一個很簡單的動作來改善，就是後仰望天，給頸椎充分活動的空間。堅持多仰望仰望天空，開始的時候可能會感覺酸脹，甚至肩膀和手臂也會感到酸麻，這說明已經有問題了，更需要好好改善。另外，還可以多向左側、右側歪歪頭或者轉轉頭。比如頭頸緩慢向左肩傾斜，盡量左耳貼向左肩，保持5秒後頭部返回中立位，然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼向右肩，保持5秒後再回中立位。
