骨質疏松是一種身體內的鈣質流失造成的疾病，骨質疏松容易造成骨折，所以會大大影響老年朋友的生活質量，所以患上了骨質疏松一定要及早的發現及早的進行治療。下面小編就總結一下骨質疏松最佳治療方法有哪些。全家動員，作戰骨質疏松！
1.治療骨質疏松最好的辦法就是多運動，身體不健康往往是由於缺乏運動造成的，我們要根據自己的身體情況，建立一個科學的運動方案，比如跑步、打太極拳等。骨質疏松症的中醫藥防治
2.多曬太陽。曬太陽可以促進維生素D的合成，有利於骨骼的健康，所以平時可以多曬一下太陽，也可以多吃一些富含維生素D的食物，當然曬太陽也是有講究的，不要去曬正午的太陽，那樣容易曬傷或者是中暑。
3.可以多吃一些富含鈣質的食物，豆腐、魚、牛奶等都含有大量的鈣質，所以可以多吃一些富含鈣質的食物，這樣有利於骨骼的堅硬。
4.藥物補充，可以吃一些鈣片可以促進骨骼的堅硬，有效的防止骨質疏松，也可以購買一些保健品在醫生的指導下服用。
5.少熬夜，建立一個科學的休息制度，每天遵守。熬夜是誘發骨質疏松的一個重要原因，所以要想治療骨質疏松就需要建立一個科學的休息制度，千萬不要熬夜。
6.飯後去公園散步，俗話說：“飯後百步走，活到九十九”，所以說大家可以在飯後到公園去走走，呼吸一下新鮮空氣，這樣有利於身體的健康，能夠有效的防治骨質疏松。
7.要多結交一些老年朋友，經常在一起做各種活動，不僅僅能夠愉悅身心，還可以多運動一下比如跳跳廣場舞等，多開心，多活動比吃什麼藥物都要管用哦！
