骨科信息網
 骨科信息網 >> 骨科百科 >> 康復理療 >> 推拿養生遠離“電腦頸”

推拿養生遠離“電腦頸”

  臨床發現,頸椎病與其他疾病的發生、發展有關,如高血壓、失眠、中風等。頸椎附近有豐富的神經、血管,如果頸椎病比較嚴重,就可能累及周圍的神經、血管,從而引起血壓的升高,有些高血壓病人從治療頸椎病入手,往往事半功倍。

  頸椎附近還有交感神經叢與副交感神經叢,一旦頸椎發生病變激惹上述神經叢後,神經叢就會處於興奮狀態,即使在夜晚也處於興奮狀態,從而產生失眠的症狀。即便能夠入睡的,也容易被驚醒,醒後便難以入睡。有關資料顯示,國內有80%的中風病人都伴有頸椎病。由於頸椎骨刺壓迫到椎動脈,會導致椎-基底動脈系統血流量減少,向大腦供血的能力下降,所以誘發中風的幾率會大大增加。

推拿養生遠離“電腦頸”

  推拿養生遠離“電腦頸”需以動治痛

  治療頸椎病以推拿手法為主,結合理療方法,通常有三大類推拿手法,即松解類、傳統矯正類、脊柱短槓桿微調手法。通過推拿頸椎入手,可有助於控制血壓、改善失眠、降低中風發生的風險。

推拿養生遠離“電腦頸”

  針對“電腦頸”的成因,我們在生活中可以采取一些預防措施:從事電腦操作的白領,每半小時應該站起來活動1-2分鐘,加速血液循環,確保身體的經絡暢通;生活中注意保暖,防止頸椎受寒,冬天出門時戴上圍巾,在空調間裡不要對著空調吹;走路時挺胸抬頭,睡覺時則選擇硬板床和低枕頭。此外,避免一些不良習慣,如靠在沙發上看電視,學習或者伏案工作時含胸弓背等。

  1. 上一頁:
  2. 下一頁:
Copyright © 骨科信息網 All Rights Reserved