練放松功是為了消除類風濕性關節炎患者的緊張焦慮狀態，使其處於一種心平氣和的特殊的意識狀態。即肌肉完全放松，思維停止，而思想上的安靜又有助於肌肉的松弛．這樣經絡通暢，氣血調和，升降如常。
練功時默念字句，如吸時念“靜”，呼時念“松”等。所念字句可有特定含義，亦可無特定含義。調心是練功中的關鍵環節。它貫穿於練功過程的自始至終。掌握此環節，具有一定的難度，初練功者往往苦於心神外馳，雜念迭生，即至略可收心，又常昏然欲睡。練功者必須堅定信心，既不急躁，又不懈怠，持之以恆地進行鍛煉，才能使調心漸趨娴熟。關注哪種腰椎治療儀最好特別推薦哪種腰椎治療儀最好。
其放松可以瀉實，靜守可以補養，於是六腑化谷，五髒藏精，陰乎陽秘，精氣神足，使類風濕性關節炎患者病體康復。清熱利濕、清熱涼血方藥來治療熱邪為主所致痺證的方法。主要用來治療熱痺，當其它諸痺在邪郁化熱時也可配合使用。臨床表現以肢體關節煩痛，局部紅腫灼熱為特點。痛處游走，痛不可及，尤如刀割，不能屈伸，得冷則舒。脈多滑數，舌質或紅，舌苔黃或黃厚膩。常用方劑有白虎加桂枝湯，二妙散，三妙丸，宣痺湯。常用中藥如生石膏、知母、蒼術、黃柏、防已、薏苡仁、金銀籐、生地、亦芍、丹皮。關注哪種腰椎治療儀最好特別推薦哪種腰椎治療儀最好。
練習放松功要求吸氣時意守要放松的部位，呼氣時意念離開意守的部位，同時默念“松”字，體驗松感。在姿勢方面，初練功者，可用仰臥或靠坐，練功熟練或體質較好者，可在站樁和行功時練習放松。
