髋關節炎患者的康復運動不必拘泥於形式，只要適當合理即可，例如做體操、散步、練太極等，盡可能見效關節的負荷。患者也可以采用以下方式：
1、保持端坐體位，(在床上、地上均可)，將雙腳腳底面並在一起，向身體靠近，兩膝向兩個方向分開，貼靠地面或者床面，保持此姿勢半分鐘，反復多做幾次。
2、取坐位，將雙腿伸直，將右腿彎曲，架在左腿之上，然後向下壓右腿，致平放位置，上身向右轉，直到左手肘部能夠碰到右側大腿的外側。左右交替進行，每次保持十秒左右。
3、取仰臥位，彎曲右腿，將腳踝部放在左膝之上，然後將左腿伸直向上舉，雙手抓住右足踝向胸前拉，直到彎曲的右大腿出現緊繃感，左右交替進行，每次保持十秒左右即可。
患者除了要適當的進行運動鍛煉外，還要注意適當的休息，注意防寒保暖，盡可能減少關節的負重活動，避免損傷。另外，患者還要定期到醫院做康復檢查，聽取醫生的健康指導意見，及時調整自己的康復方案。以上就是對髋關節炎患者的康復運動的簡單介紹，希望對你您的健康有幫助。適當的運動鍛煉可減輕疼痛的症狀，但是一定要避免過度活動，防止病情加重或復發。
