腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。那麼腱鞘炎是怎麼回事？腱鞘炎就是肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹。辦公室人群很容易得腱鞘炎。
腱鞘炎的治療方法很多，我們可以腕部制動，局部熱敷，必要時行局部理療或局部封閉，大多症狀可消失;若長期反復發作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
腱鞘炎的治療偏方也有很多。我們來看看吧：
1、用60度的白酒，把白酒放到小碗裡，用火點著，趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩。
2、需要用到桂枝、紫蘇葉各15克，麻黃、紅花各88克，伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克。以上材料水煎至2000~3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由熏蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗後用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
我們在日常生活中，也要照顧好細節，讓自己遠離腱鞘炎。
對於長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
