女漢子練雙節棍半年甩掉肩周炎
據該新聞報道中一位姓王的女士介紹，她在一家公司做行政主管，平時辦公室待得多，難免有些腰酸、肩膀痛的“職業病”。“我的左邊肩膀有些肩周炎的前兆，老是痛，半年前看見他們，就跟著一起練了！”王女士說，練雙節棍主要鍛煉的是手腕、手臂等身體的力量，她大部分時間就像蹲馬步一樣站在那裡，兩只手輪換練一些基本動作。
年過六旬的劉大爺也是其中一員，他對記者說：“年紀大，比不得這幫年輕人，我就會簡單的12式，最基本的動作！”劉大爺說，“不過，練雙節棍差不多半年，現在肩膀不痛了。”
受傷總是難免的雙節棍治病要慎行
雙節棍是一種很好的防身健體器械，它不僅簡便易學，攜帶方便，練得好的人經常使用的話，不僅協調身手對手腕、腰部、肩頸有好處，而且還能大大地提高身體的靈活性和敏捷性，又可以鍛煉膽識，因此受到國內外許多青少年的喜愛。
雖然雙節棍是一種很好的鍛煉方式，但鍛煉初期容易受傷。鄭州人民醫院頤和醫院骨科主任、主任醫師陳長安說，練習雙節棍，受擊部位一般在臂部或是頭部等，所擊打的力度也不大，一般不會有骨裂骨碎等現象。但按被擊打部位和力度的不同，有可能會傷及軟組織，筋膜或是骨膜，造成微細血管破裂滲血，局部麻木疼痛或是淤血，造成血液循環不暢，受傷部位出現發熱脹痛。陳長安建議此時應暫停練習，受傷部位立即冷敷降壓止血，然後適當外敷一些活血化淤的傷科藥；若傷處破裂出血，則按外科的消毒、止血、縫針、包扎等方法處理。如果受傷程度較重，則應及時到正規醫院就診，避免延誤治療。
