介紹兩款有助緩解腰腿痛的料理

　　腰肌勞損、腰椎間盤突出等骨科病症，都是會引起腰腿痛的，時而鈍痛時而急劇疼痛，對患者來說是很大的折磨，所以應及時采取措施來進行緩解。據了解，患上此類病症之後，腎氣不足也是會導致疼痛來臨的，所以專家建議食療，這樣有助於減輕腰腿痛。今天就來為大家介紹兩款有助緩解腰腿痛的料理。

　　鴨梨炒腰花

　　【材料】鴨梨、豬腰子、蔥蒜、黃酒、醋、干濕澱粉

　　【做法】把豬腰子先洗干淨，把腰臊和外面的皮膜都去掉，打花刀，然後倒上黃酒、鹽和干澱粉，並且抓勻。鴨梨切成薄片，皮和核都要去掉。然後鍋裡下油，燒至八成熱之後撒入蔥花和蒜末，炒出香味之後，再把腰花和鴨梨片一起放入，加上黃酒和醋以及鹽和味精，感覺熟了之後用濕澱粉勾芡一下，就可以了。

　　【功效】對肺和腎有滋補的作用，可以來緩解腰腿痛。

　　肉桂烤梨

　　【材料】梨子、紅糖、肉桂、檸檬汁

　　【做法】先預熱烤箱，大概到200度。梨子削皮，切開兩半之後，把核摳去，然後把檸檬汁均勻地刷到梨子上，然後把梨放到烤盤裡，然後放進烤箱。把紅糖和肉桂以及水放入湯鍋當中，加熱並慢慢攪動，等糖溶化了以後，馬上澆在梨子上。烤盤在烤箱中20-25分鐘之後，取出，發現梨子已經變成了金黃色，此時就可以了，把梨子取出，撒上檸檬絲就可以吃了。

　　【功效】能滋補肺和腎，可用來緩解腰腿疼痛。