足跟痛的特點只有一個，那就是痛，痛得讓人吃不香、睡不著，痛得讓人坐立不安。其實，這主要是因為足跟部長有骨刺。一般來說，這種毛病在40~60歲的中老年人中比較普遍，剛開始時，足跟痛只表現為足跟部紅腫、壓痛劇烈。但是，由於很多人沒有在意，結果形成了慢性損傷。早晨腳一沾地就鑽心地痛，因此走路一瘸一拐的。
中醫講“通則不痛，痛則不通”，這句話的意思是說，氣血通暢無阻了，身上就不會有疼痛產生了。如果身體的某一處時不時地疼痛，那肯定是因為這一處血瘀氣滯了。當然，也有些老年人是由於全身器官的衰退，肝血不充、腎陽不足，導致筋骨衰弱，這時候如果再加上風寒濕邪的侵襲，就會導致經絡閉塞而出現疼痛。
足跟痛的時候，你可以輕易地在腳上找到一個壓痛點，這是最痛的地方，也是氣血最不順暢的地方，然後再找一個干辣椒，剪開去籽，將辣的一面包在足跟處，再用膠布固定，24小時換一次。這樣很快就能見到效果。
