足跟痛是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病，主要表現為足跟處不紅不腫，但行走時疼痛難忍。中醫認為，該病多與肝腎陰虛、痰濕、血熱等因素有關，以下三類方法對治療足跟痛療效明顯，且操作簡單，患者不妨一試。
【外敷】
1、取仙人掌適量，刮淨兩面的毛刺，切成兩片，先將一片剖面敷於足跟疼痛部位，外用紗布繃帶固定好，12小時後換另一片，連用1-2個月。
2、取沒食子40克，皂角20克，共研細末，加米醋調成糊狀，分成5份，每次取1份貼敷患處，用膠布固定，每日換藥1次，重者可連續用2-3劑。
3、取制川烏30克，研細末，加白酒調成糊狀，晚上睡覺前用溫水浴腳後，將藥塗在疼痛處，用膠布固定，次日早晨去掉，5-7日為1個療程，每個療程隔2-3日。
4、取蒼耳子葉（新鮮）適量搗爛，每次取20-30克敷於患處，外用塑料薄膜包住，干後換藥，不拘次數，如有小泡發生，應立即停敷，待傷好後繼續貼敷。一般5-7天為1個療程，隔2-3日再行下1個療程。
【藥袋】
1、取川芎45克，研成細末，分裝在3個布袋裡，每袋15克，將藥袋放在鞋裡，直接與患處接觸，每次放1袋，3個藥袋交替使用，換下的藥袋曬干後可繼續使用，1劑藥可用5天。
2、取花椒、吳茱萸、五味子各10克，共研細末，將上藥末裝入2個布袋內，每次將1個布袋放入鞋內直接與患處接觸，1劑可用5天。
3、取發絲少許，朱砂0.5克（研粉），混合一起用紗布縫包，踩於腳下患處，也可固定在襪底或鞋內，10天換藥1次。
【熏浴】
1、取黃豆根500克，洗淨放入鍋中，加清水適量，浸泡30分鐘，水煎取汁，趁熱先熏後浴患處30分鐘左右，每日2次，1劑藥可浴3次，一般3-6劑可愈。
2、取臭椿葉（鮮）250克或干葉100克，加水約1000毫升，煎沸取汁，再加食醋150毫升，趁熱先熏後浴患處30分鐘左右，每天1次，連用20天可愈。
3、取夏枯草50克，放入1000毫升陳醋內浸泡3個小時，然後煮沸15分鐘，趁熱先熏後浴30分鐘左右，每天1-2次，每劑藥可用3天，輕者4-5劑，重者8-10劑可愈。
4、取茄根500克，洗淨加清水浸泡30分鐘，水煎取汁，先熏後浴30分鐘，每日2次，每劑可用2-3天，10天為1個療程，輕者1-2個療程，重者3-4個療程可愈。
5、取防風、荊芥、川芎、甘草各5克，當歸9克，蒼術10克，苦參15克，黃柏6克，將上藥煎沸15分鐘後，藥液趁熱先熏後浴，每天早、晚各1次，每次30分鐘左右，每劑藥可用3天，一般用5-7劑可愈。
足跟痛在日常生活中注意足部的護理並使用一些有效的偏方進行輔助治療：
1、用一熱水袋，裹幾層干布或毛巾，貼敷於痛處（足跟底或足跟後部），次日起床時去除；
2、可進行簡單的自我按摩，促進足部血液循環，減輕疼痛；
3、用陳醋1000毫升，加熱至足可浸入的溫度，浸泡患腳，每次20-30分鐘，每日1-2次；
4、治療期間，還應適當休息，少走路，少彈跳，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋。
足跟痛是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。
