長期腰痛，將炒鹽熱敷能起到不錯的效果。熱鹽指的是熱粗鹽，是海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽，加熱後可以通過散熱刺激和促進皮脂腺的分泌，排出體內的廢物和多余的水分，與骨關節相關的風、寒、濕、痺、痛等證采用粗鹽熱敷法，可以起到治痛散寒的作用。
鹽具有加熱後不易冷卻的特性，因此可以達到局部溫暖的作用。熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部乃至全身的血液循環皆可因此而得到改善。而且溫熱刺激能活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效，還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。所以，用粗鹽熱敷不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用，用於腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒症均有顯效。
為達到最好療效，熱敷包每使用幾次後，宜將袋內粗鹽更新。每次加熱都應該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，使用時謹防燙傷。另外，長期不適患者應先到醫院檢查排除其他原因，再考慮此方。
