最近一段時間，王先生的雙腳跟持續地疼，開始沒當回事，誰知越來越嚴重，無奈之下，來到河南省中醫院風濕骨病病區找到鄧素玲主任醫師。鄧主任在王先生自述病情時發現一個問題——王先生的床尾是沖著窗戶的，而且晚上喜歡開窗睡。這就是引起足跟痛的一個主要原因，長期足跟受寒造成經絡淤滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。
鄧素玲主任醫師提到，足跟痛多發生於45歲以上的中老年人，男性多於女性，重體力勞動者、運動員、長期站立工作的人易患此病。中醫認為，“腎主腰腳”，足跟痛多與肝腎虧虛、局部血脈不通有關。肝腎虧虛，筋骨失養，又感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡淤滯。具體分析，造成足跟痛的原因大致可分為三個：
一、跟骨骨刺。老年人足跟痛多和骨刺有關，跟骨結節處會有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部組織受到摩擦、勞損，會產生無菌性炎症，但足跟痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，與骨刺大小無直接關系。
二、足底脂肪墊萎縮。脂肪墊萎縮後，會使足跟緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使足跟處更易受到損傷而有痛感。
三、足底跖腱膜勞損。一些行走時間過長、負重過度的人會引起跖腱膜的勞損，出現局部無菌性炎症而有疼痛症狀，部位集中於跟骨結節跖腱膜起點處。
鄧素玲主任醫師介紹，足跟痛的症狀表現主要有：腳尖朝上腳後跟向下用力時，裡面有針刺感覺；足跟外表皮紅腫，用手碰觸發熱；長途步行後疼痛加重，走路時踩在石塊上或下樓梯時，足部用力過猛會引起劇烈疼痛；足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈，嚴重者每走一步都疼痛劇烈，如要確定是否為骨刺，需拍片確診。
中醫治療足跟痛一般采用內服和外治兩種方法並用。首先辨證用藥，足跟痛基本分為三種證型：氣滯血淤型、肝腎虧虛型和寒凝血淤型。在內服中藥的同時進行外治，外治的方法很多：
一、很簡單也很方便的一種，是用每天煎過的中藥渣加適量醋，放入紗布袋裡，熱度以合適為准，熱敷足跟處，一次15~20分鐘。
二、川草烏、伸筋草、透骨草等藥適量（根據自身情況，請醫生開出外敷處方），加醋適量，加入熱水，以不燙為宜，每天泡腳，每天泡15~20分鐘，一服藥可用3~5天。泡腳後用軟膏劑或護手霜塗抹足跟處再進行按摩。或者用合適的圓棍放在腳下來回滾動，也是一種按摩。
三、使用足跟墊。在稍厚的鞋墊上畫出痛點的位置，挖空，在空處墊上藥包，可用威靈仙、白芷，以1∶1的比例打成藥面做成藥包。也可不墊藥包使用。
四、如果疼痛劇烈、嚴重影響行走，可采用局部封閉治療。
預防足跟痛
日常生活四注意
鄧素玲主任醫師提醒大家在平時生活中要注意：
一、盡量避免穿底很薄的鞋。要選擇橡皮底的柔軟的鞋子。避免走在堅硬的地面上。
二、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎症。
三、盡量避免長時間站立、行走，不時抬高足跟以減輕足跟負荷。
四、溫水泡腳，可以減輕局部炎症，緩解疼痛，必要時在醫生指導下進行理療。
