隨著經濟的騰飛，人們的生存壓力也越來越大，尤其是辦公室伏案人員，長久保持一個姿勢不動，這都是誘發頸椎病的原因，那麼平時我們除了在工作生活習慣中注意以外，飲食上有什麼注意的那，現在為大家推薦幾種可舒緩頸椎病的食療方法。
一、炒蛇片
配方：烏蛇1條。
制法：將烏蛇去皮、內髒，洗淨，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續翻炒至熟透。
功效：祛風散寒，除濕通絡。
用法：佐餐食用。
二、川芎白芷炖魚頭
配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法：將川芎、白芷分別切片，與洗淨的鳙魚土起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火炖熟。
功效：祛風散寒，活血通絡。
用法：佐餐食用，每日1次。
三、桑枝煲雞
配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。
制法：將雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。
功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。
用法：飲湯食雞肉。
四、天麻炖魚頭
配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。
制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放炖盅內，加清水適量，隔水炖熟，調味即可。
功效：補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
五、葛根煲豬脊骨
配方：葛根30克，豬脊骨500克。
制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。
功效：益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
用法：飲湯食肉，常用有效。
以上幾種食療方法您學會了吧，尤其對於高強度伏案人員群體，千萬不要嫌麻煩，為了頸椎健康，除了合理的活動外，也嘗試一下這些食療法吧。
