當我們患上骨折以後就會特別的痛苦，該病的發生給患者帶來很多的危害，所以需要引起我們的關注，當疾病發生以後，一定不要過於擔心，及時治療，並且還要做一些鍛煉有助於病情恢復，一起來了解一下鍛煉方法有哪些：
1、被動運動：適用於體弱無力，暫不能作主動運動的患者。在固定部位的遠端關節做被動運動以防止關節攣縮和肌腱粘連，但運動要輕柔，以免影響骨折的復位和固定。宜采取以下兩種方法：
(1)按摩：適用於骨折斷端有腫脹的肢體，通過輕微按摩幫助腫脹消退。
(2)關節被動活動：骨折固定初期，少數病人因懼怕疼痛不敢作主動鍛煉，宜在醫務人員幫助下進行輔助性活動，促使病人更好地作主動鍛煉，但操作時要輕柔，不使骨折再度移位和加重局部創傷。
2、主動運動：是功能鍛煉的主要形式，早期進行靜力性肌肉收縮，即在關節不活動的情況下整個肢體的肌肉緊張用力然後放松。這類運動在骨折對位良好情況下采用，可促進骨痂生長，主動運動應自始至終貫串在整個骨折修復過程中。
通過了解，我們知道了骨折後的鍛煉方法有哪些了，在生活中一定要重視起來，如果我們不幸患上了骨折，首要的就是及時的進行治療，並且加強護理工作，可以試一試以上的這些鍛煉方法，平時還要多注意飲食，不要吃辛辣的食物。
