體育鍛煉中的運動過度，尤其是長時間高強度的超過鍛煉者生理承受能力情況下，極易發生疲勞性骨折，這種情況除出現在集訓的運動員，也可見於經常堅持大運動量鍛煉的中老年人。
疲勞性骨折原因是鍛煉者肌肉疲勞，肌肉收縮力減退，難以承受運動時加在骨骼上的應力，如長時間反復應力作用和超常負荷雙重作用下使骨組織結構發生改變，尤其是骨質疏松症者，骨密度出現疏松多孔時，極易發生應力性骨折。
鍛煉時要根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好准備活動；注意鍛煉方法，循序漸進，不能硬來；從事高難度運動前最好接受運動醫療咨詢，學習一些運動生理衛生常識；准備好運動時穿著服裝，穿彈性運動鞋，避免在過硬場地進行跑跳運動；飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣片的攝入。
