骨折這個詞你應該不陌生了。但骨折發生後你知道應該如何做以盡快恢復嗎？
小腿骨折時：
(1)經常抬高患肢，防止腫脹。
(2)觀察對應腳趾的血供及活動情況，血供不好時腳趾顏色較暗及表面溫度低。
(3)石膏干固後，未固定的關節應充分進行功能鍛煉。
(4)注意局部是否受到壓迫，如出現持續疼痛，應去醫院檢查。
(5)注意保暖，也應注意勿使其過多出汗。
(6)保持石膏干燥、整潔，防止污染。
(7)定期去醫院復查。
腕部骨折時：
(1)患肢可采用頸腕懸帶，並使肘關節呈90度彎曲。
(2)未固定的手指主動進行一些活動訓練，如最大限度地伸直全部手指，再緊握拳，每日幾十次，或用手按摩患肢手指，但應向心髒方向按摩，不能做來回按摩。
(3)夜間睡眠時，應該用枕頭將患肢抬高，最好能讓手指處於較心髒高的位置。
(4)每天堅持肩關節上舉數次，以預防肩關節粘連的發生。
骨折初期，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，忌食酸辣、燥熱、油膩之物，尤不可過早施以肥膩滋補之品，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響關節功能的恢復。
骨折恢復至中期，以祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯之類，以補給更多的維生素A、維生素D、鈣及蛋白質。
骨折後期，治療宜補，以促進骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部位的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可解除禁忌。
