避免濫用激素股骨頭無菌性壞死的根本原因是血運營養障礙。近年許多統計資料表明，廣泛大量應用腎上腺皮質激素是引發股骨頭無菌性壞死最常見的原因，約占57％－75％。因此有病不能亂投醫，更不能在未明確診斷之前就濫用藥。尤其是激素這類副作用較多的藥物，一般人不可以自己隨意應用。如果病情確實需要，也必須在醫生的指導下應用，以保證將副作用降至最低。
杜絕酗酒酗酒可引起酒精性股骨頭壞死早已被臨床證實。酒精中毒導致股骨頭缺血性壞死是由於脂質代謝紊亂、局部血管炎和骨質疏松綜合作用導致股骨頭處於缺血狀態，骨組織的正常代謝與功能受到影響而致。所以長期嗜酒、酗酒者應及早改變不良習慣。
預防髋部外傷股骨頸骨折、髋關節脫位等損傷，若處理不當時是引發股骨頭壞死的重要原因。走路穩重，冬季防止路滑跌傷，老年人尤其要避免股骨頸骨折或髋關節損傷。一旦發生骨折脫臼，應請骨科醫生復位治療，切不可隨便找人盲目野蠻復位，致使股骨頭的供應血管損傷，促成其壞死。
早期治療高危疾患包括髋關節先天發育不良、骨質疏松、結締組織病、糖尿病、紅斑狼瘡等易引發股骨頭壞死，應及時治療。
減輕骨關節負擔防止過胖，適當控制飲食，背、扛、挑、抬重物以及舉重運動要適當，避免負荷過重。
合理運動堅持戶外運動可預防骨質疏松；如有髋膝腰臀疼痛等症狀應及時檢查和治療，並減少運動量。盡管早期股骨頭滑膜被破壞不能被檢出，可髋關節腔內滑膜液減少，鍛煉會磨損股骨頭，使關節間隙變窄加快，使壞死的股骨頭磨損加重變形，更快地出現功能障礙。因此，被懷疑股骨頭壞死的病人不要做功能練習，應立即到醫院檢查治療。
