久坐不動的生活方式已經成為我們這個時代的特色，現在人們大部分時間都是坐著，尤其是對於上班族來講，在電腦前一坐就是一整天，那麼問題也隨之來了，脖子僵硬、腰酸背痛，大肚腩……久坐的危害不言而喻。
如何預防頸椎病
1、 樹立正確的心態，配合醫生治療，減少復發。
2、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩。要保持脊柱的正直。
4、 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞。
5、 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
6、 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
如何治療頸椎病
1、拔罐
拔罐是治療頸椎病的常用辦法，主要是利用負壓造成局部瘀血緩解頸椎病患者出現的腰痛、肩痛、頸部疼痛等不適症狀。
2、牽引
目前雜事臨床上，也會通過牽引療法治療頸椎病，這對於肩背、手臂、手指麻痛、頸部不適的患者有一定的效果。
3、推拿和按摩
這也是目前治療頸椎病的常見方法，但是這兩種方法只是緩解症狀，助於增強患者的血液循環。
4、手術療法
對於頸椎病的治療還可通過手術療法進行治療，包括頸前路手術和頸後路手術兩種方法，頸前路手術也就是指從脊柱的前方到達手術的部位，頸後路手術就是指從脊柱的後方到達手術的部位，多節段椎管狹窄以及壓迫主要是來自於脊髓後方者，不同症狀采用的手術方法不一樣。
