頸椎病是中、老年人常見病、多發病之一。據統計，其發病率隨年齡增長而升高。在頸椎病的發生發展中，慢性勞損是首要的頸椎病的病因，長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷是直接的頸椎病的病因。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處於高度危險狀態，外傷直接誘發症狀發生。
此外，長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺……不良生活習慣最容易導致頸椎病發生。因此，人們不管在做什麼都一定要注意自己的姿勢。
睡姿不佳
人一生有1/3時間是在床上度過的，臥床時應當使腰部肌肉和椎間盤等處於自然放松的狀態。建議選擇硬板床或在木板上放較硬的席夢思等彈性臥具。另外，睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲為好;如果睡覺時喜歡仰臥位，也可在兩腿膝蓋下面墊一個枕頭，這也可保持雙下肢稍微彎曲。
高枕有憂
過高的枕頭除可以引起落枕等頸部疾病外，對腰椎也有一定程度的影響。枕頭是維持人體處於臥位時，頸椎和腰椎自然生理曲線的主要工具，如果我們使用的枕頭過高，很容易導致頸椎、頸部軟組織過度緊張、疲勞。久而久之還會造成頸椎生理曲度變直，這樣影響了脊柱的力學平衡，使腰背部也隨之處於高張力狀態，從而導致腰椎產生代償生理前凸變直或消失，腰部軟組織出現勞損。
久坐不動
人體在前傾20度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前工作、上網、打游戲時經常保持的姿勢。長期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，使椎間盤向後突出。
什麼是頸椎病?
頸椎病是臨床中的常見病和多發病。頸椎病是由於頸椎間盤退變引起頸椎骨關節，軟骨及其周圍韌帶、肌肉、筋膜等損傷及其繼發性改變如關節增生、椎間隙變窄等，刺激或壓迫了神經根、脊髓、椎動脈、交感神經及其周圍組織而引起的一系列復雜綜合征。
頸椎病的發病原因有哪些?
年齡因素：人就像一台機器，隨著年齡增長，機體各組織器官的磨損也日益增加。
外傷;
從睡眠姿勢講;
工作姿勢不當;
反復落枕;
骨關節機構畸形。
頸椎病在臨床上分為幾種類型?
根據臨床表現將頸椎病分為：頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型。
頸椎病可以預防和防止復發嗎?
頸椎病的好發年齡是中老年，可見其發病較晚，但導致其發生退變的病理基礎是一個慢性老化的過程。在這一過程中，如能積極采取預防措施，消除病理隱患或控制其進展，就可以預防頸椎病的發生。而且預防一定要早，從青少年時期做起，要持之以恆，堅持數年甚至數十年。
