3A姿勢診斷：
頸椎病3A姿勢的評估重點是頭部、肩部和頸椎。
冠狀軸：身體軀干有旋轉，身體左右側不在一個冠狀面上，身體左側或者右側向
前旋轉。雙腳外“八”字、內“八”字。
水平軸：兩側肩膀不一樣高，骨盆傾斜。
矢狀軸：頭部向前伸，耳肩線呈傾斜狀。肩膀前伸、圓肩。
痛點：在肩胛提肌、三角肌、斜方肌和枕下肌群可觸及痛點。
3A姿勢治療
1.坐姿調整。身體要挺直，上身不要傾斜，頭部不要前伸；雙腿不要交叉，保持雙腳與肩同寬，腳趾伸向正前方。在工作中每隔30～40分鐘應該休息一下。
2.深部按摩。尋找頸肩部疼痛敏感點，進行深部按揉，緩解局部疲勞，促進血液循環。
3.動作練習
