為何頸椎容易受傷
廣東藥學院附屬第一醫院骨科主任洪曼傑教授解釋， 在人體神經系統組織結構中， 脊髓是聯系大腦和外周神經感覺和運動，還有反射弧活動的重要通路。椎體是脊髓的重要保護裝置， 從上至下分別為頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。其中頸椎和腰椎的活動度較大，也比較容易受到傷害，而頸椎椎體的體積又最小，可以說，頸椎是脊椎中最脆弱的部位。
頸段脊柱由7 個頸椎、6 個椎間盤和所屬韌帶構成， 第一第二（樞椎）頸椎之間無椎間盤，由第二頸椎向上突起的齒狀突將兩椎體緊扣，輔以寰樞椎韌帶，讓頸部可靈活地做180 度旋轉等動作。寰樞椎的特殊結構在增加頸部靈活性的同時， 也存在容易受傷的潛在危險。在頸椎活動幅度過大或受外力沖擊時， 容易造成寰樞椎不同程度的脫位和齒狀突的骨折， 脫位的頸椎輕則壓迫神經、血管引起頭痛、頭暈；重則壓迫脊髓引起高位截癱甚至危及生命。
提醒1 小心按摩師傷了你的脖子
何先生是生意人，經常會有應酬。一次陪客戶打麻將，幾圈下來全身都酸了，於是他帶著客戶到附近一家店去按摩。按摩師手腳麻利，按得也蠻舒服，最後還來了一個漂亮的收尾動作———一手按著頭部， 一手托著下颌往一邊一扭，雙手再在何先生肩膀上拍了兩下，大功告成。可第二天何先生發現自己的脖子動不了了， 到醫院就診，確診為頸部寰樞椎脫位、齒狀突骨折，需要手術治療。
就用手法掰了一下，竟掰成了頸椎骨折， 何先生簡直不敢相信，自己也算得上按摩院的常客了，這事還頭一回碰到，當時只聽到頸部“咔嗒”一聲，沒想到已是骨折了。
廣東藥學院附屬第一醫院骨科主任洪曼傑教授說， 推拿按摩確實能在一定程度上幫人解乏、舒緩筋骨， 但因一些非正規醫院的按摩師對頸部結構不了解，按摩手法使用不當而造成的頸椎骨折案例並不少見。嚴重的寰樞椎脫位、骨折可引起高位截癱甚至面臨生命危險。
提醒2 泳池跳水，提防一頭扎斷頸椎
洪主任提醒， 夏天快來了， 游泳愛好者務必注意，跳水時容易造成頸椎骨折，而且後果往往比較嚴重，建議大家切忌在普通游泳池內隨意跳水。許多市民存在兩個錯誤觀念：一是把游泳池內的“出發台”誤當做“跳台”，而“出發台” 僅是在比賽出發時使用，不能跳水；二是把游泳池當跳水池，事實上，所有游泳池內的水深都達不到跳水的安全深度。此外，在江河、湖泊、海灘游泳時更不可隨意跳水，以免頭部碰到水裡的石頭等硬物而傷到頸部。
提醒3 練瑜伽，別追求高難度動作
目前人們的保健意識越來越強，很多人都喜歡做一些健體運動，比如現在熱門的瑜伽運動，但如果不科學練習，過於追求動作的難度，非常容易傷及脊椎。
45 歲的陳姨年初報名參加瑜伽班，誰知練了不到兩個月，卻要走進骨科診室。原來，陳姨在做一個駝峰式動作時，脖子後仰得太快，一下沒控制好傷了脖子，出現頭痛、頭暈、頸部疼痛、脖子活動受限等症狀。X 光檢查發現，其寰樞椎半脫位，韌帶拉傷，上頸托固定了6 個星期才恢復。
“隨著年齡的增大，我們的脊柱開始老化、退變，韌帶的彈性減弱，並出現骨化現象，脆性增加，運動過度時，容易損傷韌帶引起椎體不穩等不良後果。”洪主任提醒，運動必須量力而行，運動前充分熱身，年齡較大、平時柔韌性運動又做得少的人，在做頸部拉伸、扭曲運動時更要注意，不可過度用力，以免損傷頸椎。
提醒4 坐車打瞌睡要戴頸圍
都市生活壓力重， 不少人上班途中都會在車上“補眠養神”。然而，一個剎車就足以讓頸椎受到急性傷害。所以，坐車時你如果想睡個小覺，謹記系好安全帶並戴上頸圍， 其對頸椎的保護作用不可小觑。
