“累,太累了!”這是人們常掛在嘴上的話,腰酸背痛、脖子僵硬、頭暈目眩、手臂麻木……不斷困擾著現代人。據調查,全世界有70%人處於“亞健康”狀態。
另據大量研究證實,這些“亞健康”狀態的主要根源在脊柱發生了退行性改變。人類有許多疾病來源於脊柱疾病。據科學預測,人的壽命應在120歲左右。
但實際上中國人的平均壽命只有72歲左右,其中脊柱脊椎問題正影響著我們的健康。在世界衛生組織發布的一項調查中,脊椎病赫然出現在2005年全球最受忽視的十大衛生問題之列。
人人都懼怕衰老,然而衰老不是從眼角的第一道皺紋,鬓間的第一根白發,腰部的第一塊贅肉的出現才開始的。俄羅斯著名醫生尼古拉·阿莫索夫認為,身體柔韌性的減弱才是人體衰老的第一征兆,很多疾病都是因脊柱病變而引起的。因此保持我們的脊柱健康非常重要,脊柱是人體的命脈之柱。
了解我們的脊柱 脊柱是由24個椎骨(7個頸椎、12個胸椎、5個腰椎)、1個骶骨和1個尾骨借椎間盤、椎間關節及許多韌帶連接成一個整體,既堅固又柔韌。
每一個脊椎都是由椎體和椎弓兩部分連結而成,椎體在前,呈短的橢圓柱狀,其上下面平坦但較粗糙,四周較光滑。椎體的表面有一薄層骨密質,內部則主要由骨松質組成,因而,脊椎常因壓迫變扁而造成壓縮性骨折,骨折時易損傷脊髓導致癱瘓。
椎弓呈弓狀,由一對椎弓根、一對椎板、一個棘突、一對橫突和兩對關節突構成。椎體的後方與椎弓共同圍成椎孔,所有椎骨的椎孔連結成椎管,容納著脊髓。
頸椎的椎體較小,但椎管直徑寬大呈三角形。頸部的脊髓與椎管之間有一定的間隙,因而在外傷導致頸椎有輕度錯位時,還不易損傷到頸部脊髓。
第7頸椎的棘突特別長,在頸後部皮下,易於觸及,故而在臨床上可作為椎骨定位的標志,第7頸椎又稱隆椎。
胸椎為典型的椎骨,上位胸椎類似於頸椎,下位胸椎類似於腰椎。胸椎的椎體呈心髒形,椎孔為卵圓形,且直徑小,脊髓與椎管緊貼,故而遇有外傷時,胸椎稍稍一錯位,即可傷及脊髓,導致不良後果。
胸椎棘突較長,上下呈疊瓦狀排列,有加固脊柱的作用。腰椎椎體大而厚,因腰椎活動范圍大,故而也易損傷脊髓。腰椎的棘突與棘突之間的間隙較大,且脊髓最下端平第1腰椎水平,所以,臨床上常在腰3、4和腰4、5棘突間做腰椎穿刺。
骶骨是由5個骶椎相互融合而構成的。呈三角形。尾骨由4～5個退化的尾椎融合而成。正常脊柱,從後背看像一條由上到下的直線,從側面看有4個人類所特有的生理彎曲(見圖)。頸曲和腰曲凸彎向前,胸曲和骶曲凸彎向後,使整個脊柱呈一個拉長的“S”形。
脊柱的功能
1.支撐人體的棟梁脊柱位於人體軀干中部,上端承托頭顱,胸部與肋骨結成胸廓。上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連,下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動,均通過脊柱調節,保持身體平衡。因此脊柱是整個軀干的中軸,是人體的支柱。
2.重要髒器的護衛脊柱與肋骨、胸骨和髋骨分別組成胸廓和骨盆,是內部髒器的重要後部屏障,對保護胸腔和盆腔髒器起到重要作用。脊柱的四個生理彎曲,使脊柱如同一個彈簧,能增加緩沖震蕩的能力,加強姿勢的穩定性,椎間盤也可吸收震蕩,在劇烈運動或跳躍時,可防止顱骨、大腦受損傷。
3.中樞神經的臥室脊柱內的椎管,上通顱腔,下達骶管裂孔,周圍除椎間孔外均為韌帶所封閉。椎管內容納著脊髓,脊髓是中樞神經的一部分,其上連腦,兩側發出脊神經根,形成31對脊神經,從椎間孔和骶前、後孔穿出,分布到全身皮膚、肌肉和內髒器官。
脊髓是周圍神經與腦之間的通路,也是許多簡單反射活動的低級中樞。椎管的頸下段和胸下段較寬闊,與脊髓的頸、腰膨大相適應;腰段最寬闊,容納脊髓圓錐和眾多的神經根絲(馬尾神經)。脊柱是保護中軀神經脊髓和神經根的重要結構。正是由於脊柱的保護,才能使脊髓不受損傷,發揮正常的中樞神經功能。
4.植物神經的棲地由腦和脊髓發出的內髒神經,主要分布在內髒,控制與協調內髒、血管、腺體等功能,因不受人意志支配,故稱自主神經,也稱植物神經,又分為交感神經和副交感神經。交感神經由中樞部、交感干、神經節、神經和神經叢組成。
中樞部為交感神經的低級中樞,位於脊髓胸段全長及腰髓1～3節段的灰質側角,成對交感干位於脊柱兩側,呈鏈鎖狀,由交感干神經節和節間支連接而成;副交感神經的低級中樞有一部分位於脊髓的骶部。可見,脊柱也是植物神經重要的棲息地。
5.造血的重要器官成人的主要造血器官為骨髓造血,並且只有紅骨髓才能造血,隨著年齡增大,幾乎只有扁平骨骨髓腔中才有紅骨髓,構成脊柱的脊椎均屬於扁平骨,因此,脊柱是人體重要的造血器官。
此外,脊柱還是人體的重要運動器官,參與軀干運動、負重及各種作用於人體外力的傳遞。脊柱對我們人體是非常重要的,脊柱的健康關乎全身的健康。
