每年年底，好多加班族因勞累過度而致頸椎病發作。由於長時間面對電腦、長時間低頭等不當的工作姿勢，造成頸後肌肉慢性勞損，可能會誘發關節錯位。廣州市政醫院康復科主任鐘士元說，“當頸椎錯位後，由於脊柱力平衡的破壞，可使胸
椎、腰椎甚至骨盆失穩產生延續性錯位。所以，繁忙時尤要注意工作姿勢，以免慢性勞損導致頸椎病。”
慢性勞損致頸椎病
元旦之後一直在加班的朵朵說她每天晚上回家後，脖子已經像用了800年的老軸承———又硬又痛。鐘士元說，最近上班族的頸椎病患者比以前多，且多是肌肉勞損造成的，頸部肌肉的慢性勞損以下情況最常見。
(1)不當的工作姿勢。長期面對電腦工作的辦公室人員、牙科醫生、流水線上的技工，因長時間低頭易造成頸後肌肉韌帶勞損。
(2)不適當的體育鍛煉。若沒有充分熱身就開始劇烈的跑跳容易產生扭傷，連續仰臥起坐，如果腹肌不夠力，以為用雙手抱頸後使勁往前壓會有助於收腹，其結果會因引起頸前屈過度而成頸椎病。
(3)不良的睡姿。習慣單側睡眠、高枕側臥、高枕長期床上看電視，趴睡等都易引起脊柱周圍肌肉勞損甚至脊柱變形。
(4)舊傷未愈再受新傷。曾經受傷的部位經常感受風寒濕，比如頸椎病患者治療後仍然長期伏案工作，空調送風口正對著頸背部。
如何自我發現頸椎病
當我們有頭暈、頭痛、手肩麻等症狀時，會懷疑自己有頸椎病，不過在代償期的時候，頸椎即使有勞損，也不一定有感覺，遇到誘因才會發病。
鐘士元說，我們可以從面部變化發現頸椎病。一般而言，人體是左右對稱的，如果患有頸椎病時，由於頸椎的內外平衡失調造成錯位，使頭面、大腦的神經及血管受到刺激或壓迫，關節和肌肉不協調，所以面部就逐漸失去對稱性，如眉毛高低不同，口角一高一低，雙肩不等高，而愛戴項鏈的女士會發現鏈上的墜會偏向一邊。
自我發現頸椎病除了對鏡仔細觀察外，還可以從生活中找到蛛絲馬跡，例如在洗臉時發現自己眉毛、眼睑、額紋、鼻梁、人中溝不對稱，或頭偏向一側時，就要注意了。
推拿按摩要先排除禁忌症
肌肉痙攣是因，錯位是果，只有解除肌痙攣，才能保持脊椎平衡。中醫按摩的推擠、揉按手法，可以緩解肌肉痙攣，還能消腫，緩解疼痛，改善血液循環。但值得注意的是，懷疑是脊柱相關疾病患者，切莫急於要求醫生進行按摩治療，手法復位也有禁忌症。
