日常生活當中有很多的人會出現頸椎病，在這種疾病發生之後，會造成患者頸椎疼痛，嚴重的危害到了身體健康，平時大家需要注意頸部的護理方法，而且要注意生活中的預防事項，要注意自己的生活姿勢，如何有效的預防頸椎病。
生活中要好好預防頸椎病的發生。
一、工作姿勢：在工作的時候，假如大家都是長時間的低頭工作，又或者是頭頸部固定在某一個特定的姿勢工作的職業者，患頸椎病的比例越來越高，尤其是從事會計和統計人員，他們當中患頸椎病者頗為多見，這些人發生的病因多數與工作姿勢有關。
二、吸煙：據研究發現，如果平時生活中有大量吸煙的習慣，那也是影響頸椎病的一個十分有害的不良因素，這往往也是頸椎病的病因，並可常常誘發該疾病。這是由於煙中的尼古丁等有害物質可導致毛細血管的痙攣，造成頸椎錐體血管供應降低，終使椎間盤代謝改變，發生退變，引起椎間盤突出或加深頸椎病。
三、感冒：有非常多的頸椎病患者，特別是頸型頸椎病在早期或者是發作期的時候，幾乎都有感冒、咽喉疼痛的症狀。感冒後，咽喉部細菌、病毒等炎性物質，可以通過頸部豐富的血管、淋巴循環擴散到頸部肌肉、韌帶和關節，使這些組織痙攣、收縮、變性、肌張力下降、韌帶松弛，破壞局部的完整性與穩定性，終引起內外平衡失調，導致頸椎病的發生。
預防頸椎病的發生。
1、頭頸部外傷:50%髓型頸椎病與頸部外傷有關.一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中,頸部外傷常誘發症狀的產生.這是導致頸椎病的病因之一.
2、不良姿勢:如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺,睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷.這也屬於引起頸椎病的病因.
3、勞損:長期使頭頸部處於單一姿勢位置,如長時間低頭工作,易發生頸椎病.小於30歲的頸椎病人,多從事低頭工種.這種頸椎病的病因比較常見.
平時大家需要注意頸椎病的前兆，而且要注意保重自己的身體姿勢，要全面的進行護理，而且在出現了這種疾病後，要合理的進行飲食。我們需要注意自己的生活事項，而且要注意自己的生活姿勢，避免受涼，以免導致更多影響，大家需要盡早的調節身體。
