近幾天，我們在山東頸椎病醫院進行調查獲悉，醫院最近幾天接診的病人中頸椎病占到了80%，其中以30至50歲左右的患者居多，而且大多數是辦公一族。最近氣溫突然降低，頸椎病的發病病情增加明顯，尤其是一些辦公一族，不注意頸椎保暖，造成一些治愈的頸椎病患者再次惹上頸椎病。
1、寒冷環境讓頸椎“受寒”
日常生活中，頸椎部活動頻繁，反復勞損，風寒濕邪乘虛而入，可引起頸部及周圍的肌肉韌帶發僵變硬、肥厚鈣化、頸椎間盤萎縮退化等病變，進而形成頸椎骨質增生、椎間盤突出而刺激或壓迫頸脊神經根、椎動脈和脊髓，在臨床上出現各種不同頸椎病症狀。
2、辦公環境讓頸椎“受冷”
由於生活方式和辦公方式的變遷，如今罹患各類頸腰椎病的患者日益增多，而且年輕化的趨勢越發明顯。再加上，一般辦公室都有空調的，夏季炎熱的環境，一般空調的調的溫度都比較低，因此，人們的頸椎病很容易長期受到冷空氣的直吹，從而讓不少辦公人員患上頸腰椎病，從過去的老年病變成了如今中年人和青年人的常見病和辦公室白領的“職業病“，甚至一些青少年也加入到頸腰椎病患者的隊伍中。
3、長期低頭讓頸椎病“受傷”
在工作當中不要長時間低頭，另外間斷做做放松休息，再有這部分人群應該更注重頸部相應的鍛煉。推薦的辦法，一般管這個動作叫小燕飛，趴到床上抬頭挺胸，堅持五秒鐘左右，再抬起來五秒鐘再放松。還推薦病人多參加一些像游泳這樣的鍛煉，在游泳的過程裡面項背肌肉得到很好的鍛煉。
尋醫問藥溫馨提示：頸椎病嚴重地影響了人們的生活質量，並且呈年輕化和普遍化趨勢，一些不規范的操作和治療方法容易造成不必要的損傷和嚴重並發症。因此，辦公一族應早早做好預防頸椎病的措施。
