治療頸椎病的幾種生活療法

概 述

現在越來越多的人都患有頸椎病了，都是由於生活方式和工作原來造成的。生活的壓迫讓中年人很容易出現頸椎病，這種病已經逐漸呈年輕化趨勢了，這就不得不引起人我們的重視。看來預防和治療顯得尤為重要了，所以我們生活中一定要注意預防頸椎病的發生。工作時的坐姿要正確，看電腦或做某一個動作時間不能太久了，坐久了要適當地活動一下身子。那麼，請問治療頸椎病的幾種生活療法到底是什麼？

步驟/方法：

1頸椎病的物理療法，物理療法是常用的治療頸椎病的方法，這方法可以消除神經根及周圍軟組織的炎症和水腫，改善脊髓和神經根及頸部的血液供應和營養狀態，緩解頸部肌肉痙攣的感覺。

2練功活動：練功是鞏固療效、防止復發的重要手段。各型頸椎病患者均有不同程度的頸部肌肉萎縮和肌力下降，造成頸椎內外平衡失調，同時頸部關節囊、韌帶、肌肉等組織因炎性反應和缺乏活動等原因而發生粘連。因此應鼓勵頸椎病患者積極進行功能鍛煉。

3頸椎病的固定治療：在其他方法之後可以采用這種方法。對頸領和頸托有保護脊椎過伸、過屈、過度轉動作用，避免造成脊髓、神經的進一步受損，減輕椎關節間創傷性反應。有助於組織的修復和症狀的緩解，防止復發。

注意事項：

看來鍛煉能增強頸部肌肉力量，加強頸椎的穩定性，改善頸部血液循環，所以我們一定要多加鍛煉，注意生活飲食，要有良好的生活狀態。