勁椎病都有什麼小常識？

概 述

勁椎病又稱勁椎綜合症，在老年人中患病率極大，大多數都是由於長期伏案工作是勁椎肌肉過度疲勞而導致的，一旦患有此類症狀會有頭昏腦暈的現象，對生活帶來很多不方便，下面就讓我們一起來看看怎麼進行預防以及保健吧。

步驟/方法：

1對於長期伏案工作的患者以及頸部經常欠缺舒適的患者來說，在工作一段時間後一定要做一些頸部的活動，來緩解勁椎的疲勞。

2生活中對於落枕扭傷問題絕對不可以輕視，而且要做好保暖，不要讓勁椎受涼，頸部受傷或者感染一定要及時進行治療。

3已經患有勁椎病的患者一定要注意枕頭的高度，枕頭按壓後和自己的拳頭差不多高低是最好的，采取的睡姿也最好是仰臥式的。

4有時間的時候在閒暇之余不如做一點頸部的運動吧，比如雙手抱十在頸部處向前推，頸部向後，每次堅持十分鐘。

注意事項：

頸椎病就像是一種職業病，但不是不可預防的，只要做好預防還是可以不患的。