如何治療頸椎骨刺？

概 述

頸椎骨質增生就是我們所說的骨刺，又叫做骨贅，頸椎骨質增生是人們到中老年時期骨關節所發生的一些變化，是人老了以後的必然結果，隨著我們年齡增長，到老年時期骨關節都會發生變化，那麼應該如何治療頸椎骨刺呢？

步驟/方法：

1首先，我們應該選個合適一點的枕頭，不能讓頸椎感覺不適，要根據自己的頸椎的弧度選擇適合自己頸椎的枕頭，枕頭的高度一定要適中，高了或者矮了都不利於頸椎恢復

2頸椎的問題大多都是因為姿勢不正確造成的，所以要盡量使頸椎保持正確的姿勢，不能讓頸椎長時間處於一個姿勢，要適當地活動活動頸椎，時不時的按摩一下頸椎，也有利於頸椎恢復

3骨質增生大多數都是因為人的年齡大了骨頭中的鈣質下降了，影響了骨頭的新陳代謝從而導致骨質增生，所以，為了保證骨頭的正常需要，要適當地食用蔬菜、水果、牛奶和豆制品，適當地補充骨頭所需的營養必要時可以補充鈣劑

注意事項：

要適當的做頸部活動