長期伏案工作會對身體帶來系列“殘害”：腰疼、背疼、肩膀疼、脖子疼、腿疼、頭疼……長此以往，高富帥、白富美也會變成“身殘志堅”。24歲的網絡編輯小婷就是其中一位，天天工作面對電腦，她時常感到肩膀疼，還犯頭暈。
小婷，24歲，目前在重慶市一網媒從事新聞編輯。大學期間，她是標准宅女，在寢室窩著，天天對著電腦，那個時候，她肩膀就時常感到酸脹，不過睡一覺起來就能恢復正常。但自從畢業後，肩膀疼的問題就變得日益嚴重。
她常常跟身邊的朋友調侃，自己的工作很苦逼，每天清晨5點起床更新新聞，然後洗漱完畢，趕到單位上班，除了吃飯外，一直都面對著電腦，直到18點。
常常一天工作下來，小婷肩膀周圍都感覺酸脹疼痛，晃晃腦袋，自己用手捏捏肩膀，酸脹感才能稍微減輕。下班後回到位於南坪的租屋內，沒有數字電視，她又只有打開電腦，看電影、刷微博來打發時間。一玩兒就到凌晨，“有時候肩膀酸痛，就一邊給自己按摩，一邊耍。”
年初開始，小婷除了肩膀疼外，還常伴有頭暈，嚴重的時候，晚上連睡覺都困難。盲人按摩、針灸治療、拔火罐……這些方法她都試了個遍，然而疼痛問題還是沒得到解決。她告訴母親自己或患了肩周炎，但她母親怎麼都不相信：“年紀輕輕的娃兒，啷個可能會患肩周炎？”
多運動減少辦公室疾病
如今，肩周炎、頸椎炎已趨向年輕化，患肩頸疾病的人數呈上升趨勢，長期伏案的人群易患此類疾病。他建議，長期伏案工作的人群應該在伏案1-2個小時後，稍微活動一下：起立，甩甩胳膊，晃晃腦袋，活動筋骨。同時，要加強體育鍛煉。
