肩周炎的發生讓我們大家的肩部運作受到了停滯，也影響了患者的日常生活，注意生活中的一些事項可以幫助肩周炎恢復運作，那麼下面就看看肩周炎的注意事項吧。
1、糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人， 肩周炎 的注意事項應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
2、注意防寒保暖，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性、肌肉收縮功能障礙而引發各種症狀。因此，在日常生活中肩周炎的注意事項要注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼。
3、 肩周炎 的注意事項要加強功能鍛煉，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但肩周炎的注意事項要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織損傷。
以上的內容就是關於 肩周炎 的注意事項的介紹，相信大家現在應該肩周炎有所了解了吧，希望肩周炎患者在平時生活中能夠多多注意這些事項。
