慢性腰肌勞損是由於外力經常反復地牽拉或擠壓，使腰部的肌肉、韌帶、筋膜、椎間盤乃至椎骨發生組織結構、理化性能的微細病變，積久成疾而出現腰痛及運動障礙，又稱功能性腰痛，其中包括了臀筋膜綜合症、腰椎橫突綜合症、棘間韌帶損傷，以及腰痛廣泛、固定面活動基本正常的積累性腰肌勞損。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下慢性腰肌勞損，希望能給您帶來幫助!
慢性腰肌勞損症病程長，時輕時重，可經常施用下列止痛法：
1、魚際深揉法：患者俯臥，術者居一側，用兩手大魚際交替深揉腰部肌群，約5分鐘，使肌群放松，此法為止痛術准備性手段。
2、肘尖點按法：體位同上。術者用右肘尖自上而下點壓腰椎棘突旁開五分(約2厘米)處的所有部位，點壓由淺入深，緩緩下沉，用力深透，共約5分鐘。此法對緩解疼痛，改善腰部組織的不平衡狀態，效果較好。
3、穴位搓摩法：體位同上。術者用兩手大魚際或掌根以每秒4次的頻率深而有力地交替搓摩位於第二腰椎棘突下旁開4。5厘米處的腎俞穴，位於第四腰椎棘突下旁開4。5厘米處的大腸俞穴和八療穴，各1分鐘左右，以溫熱為度。之後重點搓摩疼痛明顯的部位1～2分鐘。此法可溫通經氣，散寒止痛。
