腰肌勞損是一種嚴重危害腰部的骨科疾病，會給患者帶來難以忍受的疼痛，而且還會出現腰部僵直的情況，患者需要長時間的臥床休息。那麼腰肌勞損的患者需要進行怎樣的護理呢？下面就來為大家詳細介紹一下。
腰肌勞損護理事項
1、注意保暖
腰肌勞損的患者要特別注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要貪嘴吃生冷的食物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好！加強腰背部的保護。這是常見的腰肌勞損的注意事項。
2、飲食
患者在平時的飲食方面也要多加注意，多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆制品等等，注意營養結構的均衡。這些對於腰肌勞損也是非常有好處的。
3、正確的姿勢
正確的站姿以及坐姿對於腰部也是有好處的。不正確的姿勢會造成脊柱的彎曲，使椎間盤受到的力量不均勻，這是屬於比較常見的椎間盤突出的隱藏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
檢查
（一）壓痛點：腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶髂關節背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯，重者伴隨壓痛可有一側或雙側骶棘肌痙攣僵硬。
（二）X線檢查，除少數可發現腰骶椎先天性畸形和老年患者椎體骨質增生外，多無異常發現。
診斷要點
1、病程長，無明顯傷史，多發生於長期彎腰慢性積累的創傷，或因急性扭傷治療有反復，不徹底而引起。
2、疼痛症狀時輕時重，嚴重者須持拐行走，並產生腰椎畸形，甚至臥床不起。
3、肌痙攣常表現在一側骶棘肌，臀肌或兩側。
4、壓痛點廣泛，以棘突兩側，腰椎橫突及髂後上嵴為最多見。
5、痛與單板機通常放射至膝部，很少到小腿與足部。
6、直腿高舉試驗陽性，也可以陰性，但踝反射陰性，亦無伸拇肌力障礙。
