慢性腰肌勞損需及時接受治療，否則會給人體帶來以下危害：
1、由於長期的慢性腰肌勞損會影響腰椎的正常工作，慢性腰肌勞損的危害會造成椎骨關節損傷，發展為腰椎病理性彎曲或骨質增生。慢性腰肌損傷的危害開始只有腰部隱痛反復發作，勞累後加重，休息後緩解，並會出現彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇等症狀，但稍加休息就可得到很大程度上的緩解，所以很容易被患者忽視。 2、腰肌損傷的危害有一點須重視，工作負擔進行性加重時它會代償增大，但肌肉細胞的數量一般不會增多，而是體積增大，最終發生不可逆的肌功能衰竭性截癱，因此慢性腰肌損傷一旦發現，腰肌勞損患者必須馬上停止勞動，長期恢復性休息，腰肌勞損患者及時發現有望恢復勞動力。
既然慢性勞損的危害這麼大?患者又該如何應對呢?首先患者應擺正心態，去專業醫院接受正規化檢查，然後根據病情接受對應的治療。另外在身體條件允許的情況下，多做一些運動鍛煉，以保存腰部功能，其方法如下：
慢性腰肌勞損鍛煉一、仰臥保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。
慢性腰肌勞損鍛煉二、俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
慢性腰肌勞損鍛煉三、腰背部叩擊按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘後，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感，則效果更好，運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
中藥離子透入療法治療腰肌勞損，是通過CT光波、微波等透熱法刺激皮膚、激發毛孔擴張，使中藥有效成分以離子的形式進入皮膚、血管，以達到活血通絡、消炎止痛，改善局部微循環，消除病症的目的。
特色中藥離子導入療法，是通過運用獨特配伍的系列中藥，經國外離子技術生物化處理，使藥物微粒分子直接滲透入皮膚、血管，同時配合CT光波、超短波透熱法，加速病灶對藥物離子的吸收，直接起到消炎化淤、軟堅散結的作用。由於該療法克服了傳統藥物分子較大難以直達病變部位以及難吸收的缺點，從而使藥效得到最大程度的發揮。
