患了腰椎間盤突出症以後我們就不要再做比較辛苦的工作了，應該要做一些簡單的對我們的要部沒有傷害的一些工作，腰椎間盤突出患病的對象多以中老年為主，在年輕時由於長期的彎腰負重勞動、反復的慢性勞損等原因所致，給患者造成腰部出現極大損害症狀。時常以劇烈的疼痛直不起腰來維持後半生，在對其進行常規治療外，生活上有哪些注意事項呢？
腰椎間盤突出患者的注意要點
臥床休息
患者術後常規臥床2-3天，具體時間由主治醫生規定。床應是硬板床，鋪上厚墊，患者臥床期間不能自己翻身，需他人協助。翻身避免扭動腰部，應是肩膀和臀部同時翻過去。臥床休息結束後可佩戴腰圍逐漸在室內活動。腰圍佩戴時間一般是6周。
適當鍛煉
術後患者應逐步加強腰背肌鍛煉，並做到堅持不懈。患者可以趴在床上，腹部為支點，雙腿伸直，雙手抱在腦後，收縮腰骶部肌肉，頭部和部同時抬離床面，姿勢持續幾秒後緩慢放下，這樣可以加強腰部肌肉鍛煉。
避免體力勞動
患者術後可以適當在室內或者室外活動，但不要長時間坐立和從事體力勞動。患者在術後2-3個月可恢復非體力勞動，3-4個月可適當進行體力勞動，但是一定要避免搬運重物、手提重物、劇烈的體育運動，以防傷到腰部。
我們到底要注意什麼
按照醫生的建議進行牽引
家庭牽引雖然簡便易行、較為安全，也應按照醫生的建議，定制牽引的姿勢、重量、時間，以免發生意外。
牽引時選擇硬板床
腰椎間盤突出患者家庭牽引時需要臥床，應准備硬板床，以便於保持拉力，若選擇質地柔軟的床會失去牽引的效果，還會加重病情。
牽引帶必須合身
定制合適的牽引帶，骨盆牽引帶的拉力必須作用在髂骨翼上，並須保護骨突部，以防壓瘡。
牽引需要長時間堅持
很多的患者牽引一段時間之後症狀有所緩解，停止繼續牽引，這樣容易導致疾病的復發，應該繼續進行牽引治療。
牽引無效應及時就醫
一般患者在牽引一段時間之後腰椎間盤突出症狀會有所緩解，部分患者可能症狀不減輕，此時應該及時就醫，查明原因，選擇合適的方法治療。
Tips：腰椎破壞性疾病，如腫瘤、結核或化膿性疾病;全身狀況較差，嚴重呼吸、循環系統疾病;明顯骨質疏松;牽引後病情加重，以上患者不適宜牽引治療。
患了腰椎間盤突出症以後的保健工作是非常重要的，所以我們都應該要重視起來，家最好去選擇這樣的治療方法，不要有此耽誤了這個時機給身體帶來更多危害。
