腰椎間盤突出症患者們在生活當中一定要做好護理工作，這是非常必要的，由於護理的重要性，可以控制病情，不讓病情變的嚴重，所以很多患者也都非常急切的想要了解護理方法。下面請專家給大家介紹一下腰椎間盤突出症要怎麼護理。
1、腰間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髋關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿，這是最基本的腰椎間盤突出的注意事項。
2、腰間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。這是屬於腰間盤突出的護理常識之一。
3、腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、腰間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會感覺輕松得多，這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。
通過上面所介紹的內容，大家對於腰椎間盤突出症要怎麼護理應該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解之後，盡量的做好對該疾病的護理工作。
